הרזיה ואורח חיים בריא - קינואה-החיים מתכון קינואה ובטטה (כ-150 קלוריות ל 4 כפות גדושות אחרי ההכנה) 1 וחצי כוסות קינואה אחרי ששטפתן אותה טוב טוב. 2.5 כוסות מים כף שמן זית
קינואה: ערך תזונתי, קלוריות, הדרך הטעימה להכין קינואה וגם מתכון מושלם - קרן אן
מתכון קינואה עם טופו וירקות ברוטב פסטו ביתי - Cooking Academy